100 kg

no bo przy 100 kg to ciężki temat ;/

I miejsce - Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska 2017, Mysłowice, kat. kulturystyka +100 kg https://www.youtube.com/watch?v=pa6xakBwlD4 II miejsce - Mistrzostwa Polski 2017, Kielce, kat. kulturystyka +100kg https://www.youtube.com/watch?v=AiP22Rit75I

mam pytanie czy załóżmy na przykład że robie wyciskanie i załóżmy zrobiłem 100 kg np: 10/10/10/10 i czy jeżeli za tydzień zrobię tym samym ciężarem np: 12/12/10/10 to też jest git nie ? a potem jak już dojdę do 12/12/12/12 to zwiększam ciężar żeby robić conajmniej 8 w każdej serii i sobie spowrotem idę do tego 12/12/12/12 i tak w kółko

jak przy takiej łapce (nie wspominając o obwodach) 100 kg na płaskiej wyciskasz, "mam talent"? poka film to uwierze

@Mep podobnie jak ja :D garniak pół roku temu, po masówce (waga ~100 kg) dziś już jest 10 mniej :D

HEH Przy 100 kg i 195cm to i balet moze byc skuteczny. malandro chyba chciales dodac "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Przy takiej masie to 100 kg co najwyzej moze odbic od barow na pare centymetrow i byc moze przerzucic przez glowe, ale nie wycisnac do wyprostu rak. Kolo by sie polamal poprostu jakby mial to wycisnac. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-01-27 23:08:09

wyciskanie na ławce poziomej - 124kg wyciskanie na ławce skośnej ok. 35 stopni - 115kg wyciskanie sztangi za kark siedząc - 100kg na 2 razy francuz leżąc ze sztangą łamaną - 60kg na 12 razy unoszenie sztangi stając (biceps) - 70kg na 10 razy" He ale nie ma co nie wiezyc w te wyniki siłowe ... wyraźnie jest napisane 100 kg na 2 razy czyli [...]

Fotka z lewej 2009 gdy zaczynalem cwiczyc pozniej po kilku miesiacach przestalem bo wylecialem do anglii a zaczolem solidne treningi w 2010 sierpien ;) Fotka z prawej 88kg. Aktualnie 92kg. Moj cel 97-100 kg ;p przemiana duZego szalu nie robi ;p wkrotce nowe fotki ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4f6f0a45ab2444986b151d4b16805bc.jpg

Ławka płaska. 5 serii po 10 powtórzeń. Obciązenie 100 kg

DETEKTYW jak na sowje wymiary to słaby jestes. na klate 100 kg w seriech mój kumpel z siłki ma 19 lat i robi serie wiekszym ciezarem i nie brał koxu

LUKI - Aktualnie waze 100 kg prawie i trenuje 5 lat tez prawie, zaraz zaktualizuje profil :D Napisalem swoj wynik po pierwszych dwoch latach zeby pokazac jaka mialem genetyke. Trenuje judo i pod tym katem aktualnie cwicze silowo, dla mnie liczy sie tylko sila i to bardzo specyficzna nie taka jak dla trojboistow tylko dynamiczna, musze rzucac z [...]

wogóle był kiedyś na forum jakiś 15latek ktory nie wyciskał 100+ kg ???

No ale wiesz nie chodzi mi o 100 kg ale jak spadnie do 63 i do tego spali mięśnie to bd strasznie chudo ;-) Ale to jego wybór ja bym polecił masę potem redukcje takie jest moje zdanie. Najpierw to chyba tez musisz zrobić masę tej kostki jak jej nie ma. Zmieniony przez - Cien w dniu 2012-11-13 18:14:55

wiesz ja ci napisałem jak ja to dawkowałem.ja wazyłem wtedy ok 100 kg a dawkowanie zalezne jest od wagi ciała.jezeli wazysz 80-85kg to dawkowanie bedzie dużo mniejsze.2ga sprawa to mój staż treningowy.jezeli wazysz 80-85kg to dawkowanie2,3,4,5,4,3 wystarczy całkowicie Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2006-06-12 09:19:08

Też byś zrezygnował ze zjeżdżalni widząc grupę 100 kg czarnoskórych mężczyzn kręcących śmigłem w tył i przód .

Po pierwsze tyson ważył w latach świetności 98kg a nie 100 kg i przy wzroście 180 cma wszystko jest możliwe dieta i trening i można dojść do 98kg przy tym wzroście ja mam też 180cm i waże 90kg moim marzeniem jest wyglądać jak tyson a po drugie on jest czarnym ma inną genetyke niż my czarni są bardziej silniejsi od nas

[...] rada :) i "To musisz dużó na modlitewniku ćwiczyć to Ci zniknie ta przerwa !!" hehe Albo z lepszych to jeszcze jest taka: "Mój ziomek to wyciska ponad 100 kg na klate" a drugi mowi "ee no ale wiesz on ma dostep do białka praktycznie 24 h na dobe jak ja bym tak miał to chłopieeeeee !!" Zmieniony przez - [...]

no po tylu strzalach omy i tabletach mety co on zapodał to powinien juz ze 100 kg wazyc...

[...] aktualnych badań lekarskich · Posiadanie dowodu tożsamości · Indywidualne ubezpieczenie · Seniorzy i juniorzy rozpoczynają konkurencję od ciężaru 100 kg · Strój startowy Nagrody: Zdobywcy trzech pierwszych miejsc otrzymują nagrody pieniężne, puchary i dyplomy (kategoria junior 16-18 lat bez nagrody pieniężnej) [...]